ベンチプレス

昨年から山歩きをしているが毎回足のどこかが痛くなる。だからトレーニングのために足の筋トレをするようになった。負荷の強度はともかく、筋トレをコンスタントに行っているのは私にとってすごい進歩だ。
山登り用のトレーニングなので腰から下ばかりを鍛えていたが、上半身のトレーニングもやってみたいと思い、周りの人を見ながらできそうなのを始めている。とりあえず懸垂は始めた。次に気になっていたベンチプレス。いろんな人に聞いてきたが、どうしても肩が先に痛くなる。でもせっかく筋トレが習慣化してきているので、上半身も頑張りたいのだ。
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鍼灸師,按摩マッサージ指圧師 / 東京スキンタッチ会会長 / 逆子治療アドバイサー / 経絡鍼灸治療専門家 / 東洋はり医学会会友 / ヴィパッサナー瞑想経験者 / 子どもは4人。趣味はウォーキング、カメラ、野球、ラグビー、アメフト観戦等。