健康

ベンチプレス

2023.04.26 大下義武

昨年から山歩きをしているが毎回足のどこかが痛くなる。だからトレーニングのために足の筋トレをするようになった。負荷の強度はともかく、筋トレをコンスタントに行っているのは私にとってすごい進歩だ。山登り用のトレーニングなので…

好きな場所が見つかったのでランニングが続きました

2020.07.11 大下義武

新型コロナの影響で患者さんが激減した4月、当院もご多分に漏れず患者さんの来院が少なくなりました。それでやることなくなり4月は5キロ近く体重が増加してしまいました。これはまずいと30日走ってみることを自分に提案、以前来…

喘息に鍼灸もいいですよ！

2020.03.23 大下義武

コロナウイルス心配ですよね。私は喘息持ちなので尚更です。 COVID-19の臨床的特徴は「非常に肺炎を起こしやすい」ということではないでしょうか。インフルエンザ患者を診ていても、細菌性肺炎の合併は時々あってもウィルス性…

私なりの健康法と毎日の温冷浴について

2019.12.23 大下義武

温冷浴を試された方何度か紹介している温冷浴、ほとんどの方がやってくれないので発言少なくなっていますが、夫婦で来院されておられる方に紹介したところ、旦那さんの方がハマってしまい、来院しなくていいほど元気になられました。 …

人は眠りによって育つ

2019.09.13 大下義武

「人は眠りによって育つ」五木寛之氏の「生きるヒント」からみつけた一文です。うつや妊婦さんの治療が多くなり「眠り」は生きる根っこであり神様の掟だと、これまで以上に思うようになりました。睡眠を休息と捉えるとイメージしに…

体は治るようにできている？

2019.07.20 大下義武

刺さない鍼ってたくさんありますね（私のじゃないの多いけど^^;）鍼灸は肩こりや腰痛だけに効果があるの？過去にも色々書いていますが、最近も肌をどう変化させるかが大切だと思ってます。子どもの治療を多く手がけるようになり、…

西式甲田療法,木枕の思い出

2019.05.07 大下義武

今回は愛用している枕の紹介です。これまで何度か紹介している私の枕、唯一続いている健康法なので、この新しいブログでも一度紹介しておきます。 <br /><br /> 現代医学の盲点…

逆立ちの効果って？

2019.04.22 大下義武

本日の外苑いちょう並木の写真です。若葉が色づいてきましたね！私の健康法として私が最近行っている健康法の一つを紹介します。実はここのところ毎日逆立ちをしています。逆立ちといっても三点倒立、残念ながら私の体力では手…

足三里のお灸と喘息と

2019.04.12 大下義武

患者さんにもらった「ままどおる」いつ食べても美味しすぎ(^｡^) 先日NHKで放送された番組「東洋医学ホントのチカラ～最新科学で迫る鍼灸の秘密」ご覧になられた方もおられるかと思います。海外でも高い評価を得ている鍼灸…

顔の鍼をしてもらいました

2019.04.10 大下義武

友人の鍼灸師に顔の鍼をしてもらいました（初体験！！）「大下先生おはようございます。急なお誘いですが、本日は治療院営業していますか？」「もし営業していて、三時半くらいまでの間で空いてるお時間有れば、大下先生に治療をさせ…

ご予約･お問い合わせはこちらから

場所

治療院のご案内

健康